La rutina se llama Max30 y se trata de dar tu máximo esfuerzo durante 30 minutos. Cuando sientas que ya las estás dando anotas el minuto en el que tuviste que descansar. Hay algunos ejercicios que están pesados entonces también viene alguien haciéndolo en bajo impacto para empezar. Aquí les dejo el calendario y los videos por día.

Esta es la pantalla y esto es lo que vas a ver

LUNES MES 1 : CARDIO CHALLENGE

MARTES MES 1 : TABBATA POWER

MIERCOLES MES 1: SWEAT INTERVALS

JUEVES MES 1 : TABBATA POWER

VIERNES MES 1: FRIDAY FIGHT ROUND 1

SÁBADO MES 1 y 2: PULSE

LUNES MES 2: MAX OUT CARDIO

MARTES MES 2: MAX OUT POWER

MIÉRCOLES MES 2: MAX OUT SWEAT

JUEVES MES 2: MAX OUT STRENGTH

VIERNES MES 2: FRIDAY FIGHT ROUND 2

Aquí les dejo unos videos extras que no están en el programa calendario pero pueden hacerlos si se prenden.

MAX 360 ABS
MAX AB ATACK 10
SWEAT FEST
TABATA STRENGHT (ESTE LO PUEDEN ALTERNAR CON EL TABATA POWER)

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