La rutina se llama Max30 y se trata de dar tu máximo esfuerzo durante 30 minutos. Cuando sientas que ya las estás dando anotas el minuto en el que tuviste que descansar. Hay algunos ejercicios que están pesados entonces también viene alguien haciéndolo en bajo impacto para empezar. Aquí les dejo el calendario y los videos por día.
MES 1 
LUNES MES 1 : CARDIO CHALLENGE
MARTES MES 1 : TABBATA POWER
MIERCOLES MES 1: SWEAT INTERVALS
JUEVES MES 1 : TABBATA POWER
VIERNES MES 1: FRIDAY FIGHT ROUND 1
SÁBADO MES 1 y 2: PULSE
LUNES MES 2: MAX OUT CARDIO
MARTES MES 2: MAX OUT POWER
MIÉRCOLES MES 2: MAX OUT SWEAT
JUEVES MES 2: MAX OUT STRENGTH
VIERNES MES 2: FRIDAY FIGHT ROUND 2
Aquí les dejo unos videos extras que no están en el programa calendario pero pueden hacerlos si se prenden.